Archive for the ‘Material Gratuito’ Category

Superando momentos de Crisis

03/08/2016

Ninguna crisis es agradable, pero esto no quiere decir que todas sean negativas. Según como nos recuperemos de ellas, y según como sepamos aprovecharlas, nos pueden ayudar a conocer  mejor dónde estamos, y a dónde queremos llegar. Nos inducen a reflexionar, a hacer un mayor esfuerzo para ir madurando cada día. Nos hacen ver que no somos autosuficientes y fuertes como nos creemos, y nos obligan a reconocer que Dios nuestro Creador está sobre todas las cosas.

En momentos de crisis es cuando nos damos cuenta de nuestras fallas, nuestros egoísmos, nuestra falta de ideales y de solidaridad con las demás personas. Toda crisis nos plantea un claro desafío: Conocer la dinámica de los problemas que enfrentamos, comprendernos mejor a nosotros mismos, y perfeccionarnos en nuestra vocación como hijos de Dios.

Este folleto quiere darte una mano para los momentos de crisis que debas enfrentar, y ayudarte a aliviar el dolor de los demás. Todo depende de una cosa: de que reconozcas y desarrolles las facultades que posees,para saber cómo convertir las crisis en ocasiones de crecimiento y en oportunidades para ayudar en forma responsable a tu prójimo. Y recuerda: no hay crecimiento sin dolor.

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SANANDO HERIDAS

03/08/2015

En la vida sufrimos miles de heridas. Algunas en la más tierna infancia por el abandono, el maltrato o la negligencia de padres o mayores. Otras fortuitas, por accidentes o fatalidades. Y también aquellas por las que hemos sido responsables: separaciones, fracasos, peleas. Heridas pequeñas, grandes, leves, profundas… Heridas que, si aún están abiertas dificultan nuestro diario vivir.

Las heridas dañan la salud psicológica, física y espiritual. Producen culpa, ansiedad, incertidumbre, depresión y crisis existenciales. Además entorpecen las relaciones interpersonales y dañan vínculos significativos. Por otra parte el organismo “cobra” su propia cuenta con insomnio, afecciones dermatológicas, gástricas y cardiovasculares.dreamstimefree_1841308

Desde un chisme o una broma pesada hasta desdichas como un desastre causado por la naturaleza o la muerte de un ser querido, pueden provocar gran sufrimiento.


El mayor problema de las heridas es que no sean sanadas. Si quedan abiertas amarran al pasado, generan reacciones infantiles y destructivas, restringen la libertad.

Por ello es importante reconocer y sanar las heridas. No hay que dejarse derrotar, ni convivir resignadamente con ellas. Hay que actuar para recuperarla salud. Quiense enfrenta a una herida y logra recobrar la salud, tiene poder para dirigir su vida hacia la felicidad.

Y para enfrentar las heridas no estamos solos. La Biblia enseña: “A todo puedo hacerle frente gracias a Jesucristo que me fortalece”. Con la guía de Jesucristo, con el apoyo de seres queridos, con la fuerza de la reflexión, y hasta con el impulso del dolor podemos buscar y aplicar el tratamiento adecuado para sanar una herida.

Al negar u ocultar las heridas, éstas se acrecientan y nos acosan obstinadamente. Por el contrario, al aceptarlas, podemos tratarlas para eliminar o reducir el dolor.

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La Depresión

14/07/2015

DEPRESIONLas personas que han sido afectadas por la depresión, la describen como una terrible soledad y un espantoso vacío que imposibilita disfrutar de la vida. Como un estar fuera de sí mismos, cual espectadores de su propia vida, siendo incapaces de resolver su situación y de sentir el necesario calor humano de otros para poder salir adelante.
Los expertos en salud mental definen la depresión como un estado emocional de melancolía y tristeza que va de un desánimo y abatimiento leve a sentimientos de extremo desconsuelo y desesperación. Tales sentimientos negativos son comunes en todos nosotros en algún momento; sin embargo, se convierten en problema cuando la persona afectada no puede deshacerse de los mismos, como si fuesen unos vecinos molestos de los cuales nos cuesta librarnos.
Es bueno hacer notar que las personas que sufren de depresiones no están “locas”, ya que la mayoría de ellas tienen personalidades completamente normales. La depresión debe ser vista como cualquier otra enfermedad provocada por la interacción de factores biológicos, psicológicos y espirituales.

Podemos saber si una persona ha sobrepasado el grado normal de tristeza y desaliento cuando comienza a mostrar varios de los siguientes síntomas o combinaciones de los mismos:
– Abatimiento general, no hay interés en el futuro, no hay esperanza, y sólo hay tristeza y apatía.
– Cambios en el apetito y el peso; generalmente disminuyen pero también pueden aumentar.
– Variación en el sueño: ya sea insomnio o deseo de dormir todo el tiempo.
– Fatiga o falta de energía.
– Pérdida de la perspectiva de la vida y de interés en las actividades diarias; hay una pérdida general de estimación propia, que hace que uno ponga en duda su valor personal.
– Disminución del deseo sexual, generado por la propia desvalorización personal.
– Falta de concentración, dificultad para recordar cosas o tomar decisiones.
– Puede haber constante inquietud y brotes fuertes de irritabilidad, pues tiene dificultad en controlar sus emociones.
– Hipersensibilidad a lo que otras personas dicen o hacen.
– Sentimientos de extrema tristeza, desesperanza, culpa, auto reproche o baja autoestima.
– Deseo de escapar de los problemas y aun de la vida misma. Como la vida carece de valor o futuro, pueden existir ideas suicidas o recurrentes pensamientos sobre la muerte
– Dolores crónicos que no responden al tratamiento médico.
Hay que recordar que estamos hablando de cambios drásticos en la personalidad, y que esta nueva conducta debe ser anormal. Si alguien tiene por lo menos cuatro de estos síntomas y le han durado por un mes o más, se puede decir que está en un estado de depresión severa y debe buscar ayuda profesional inmediatamente. Bajo ninguna circunstancia trate usted de hacer las veces de psicólogo.como-curar-la-depresion
En los niños los síntomas depresivos son, por lo general, abruptos cambios en su conducta. Con frecuencia el niño depresivo se retrae o se aparta de los demás, no juega, le baja el apetito o tiene un apetito exagerado, ve demasiada televisión sin querer jugar con sus hermanos o amigos o se muestra excesivamente agresivo.
En el adolescente son comunes los momentos de soledad, los sentimientos de fracaso y la baja autoestima, especialmente si han recibido una decepción en la vida. Pero cuando este estado de desánimo se prolonga, puede haber problemas. Dos de las razones más frecuentes de depresión en los adolescentes son un bajo concepto de sí mismo y alguna pérdida significativa como puede ser la muerte de uno de los padres, mudarse, o la ruptura de una relación sentimental.
En general se consulta a los profesionales recién cuando la depresión es aguda, pero debe hacerse antes de llegar a este punto. Algunos consejos preventivos pueden ser de gran ayuda para evitar que quedemos atrapados en el abismo de la depresión. El propósito de este folleto es proporcionar esos consejos preventivos; para evitar, en lo posible, que la depresión nos robe valiosos días de nuestra vida. Dios quiere que desarrollemos nuestra vida en libertad y alegría. Fue por ello que Jesucristo vino a este mundo. Por medio de Él, Dios nos reconcilió consigo mismo, y nos brinda la posibilidad de superar nuestros sufrimientos y vivir en paz.

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Familia Feliz

09/06/2015

El mundo en que vivimos está sujeto a constantes cambios. Cambios en el rol social que desempeña la mujer y el hombre, en los valores y creencias de la sociedad. Cambios en el sistema laboral y económico. Estos cambios producen desajustes, complicaciones, crisis en nuestra vida personal y por ende, también en nuestra vida familiar

Debido a esto, es que hoy existen diferentes conformaciones en los grupos familiares. Hallamos familias de padres divorciados. Familias donde madres solteras llevan a cabo el rol de padre y madre ala vez. Hogares en los cuales convive más de una pareja con sus hijos bajo un mismo techo. Niños que viven con sus abuelos, niños que viven sin padres, y varias situaciones más.

También son diferentes las crisis que estos grupos familiares afrontan. Dificultades económicas, desocupación y sub-ocupación laboral, el vertiginoso ritmo de vida actual, la influencia de los medios de comunicación, la crisis que se vive en cuanto a valores y creencias, y otros factores que influyen negativamente en la familia.

Sin embargo, en esta variedad de grupos familiares y bajo estas y otras presiones a las que están sujetos, sigue siendo la familia, la principal comunidad donde aprendemos a vivir.

En la familia somos concebidos, crecemos, nos desarrollamos, y nos socializamos. Y mucho de lo que somos o podemos llegar a ser en la vida, depende en gran medida de los valores, conductas, patrones y enseñanzas que adquirimos en la familia.

En este folleto queremos analizar y reflexionar sobre la realidad que vive la familia y su fundamental e importante sello para  nuestra vida. Para que sobre la base de este análisis reflexivo, podamos generar cambios positivos que mejoren y fortalezcan nuestra vida familiar.

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Madres solas…

13/05/2015

Existen muchos hogares donde la mujer se ve obligada a mantener sola a su familia. Si bien hay distintas razones para que esto ocurra, generalmente se da por el abandono de los hombres. Para las madres divorciadas, viudas, y solteras, los problemas propios de mantener un hogar y criar a sus hijos conllevan sentimientos de ansiedad, soledad, sufrimiento, frustración, lágrimas, y sobre todo, una lucha constante para lograr sus metas en la vida.

Frente a las dificultades de la vida, es fácil pensar que Dios está distante y que nos ha abandonado a nuestra propia suerte. También es fácil sentir impotencia e incapacidad para superar el dolor yla depresión. Pero esto no debiera ser así. Dios siempre está cerca ofreciendo su orientación y consuelo de diversas maneras. Él está cerca para mostrar su amor y hacer visibles las capacidades que ha puesto en nuestras manos y las posibilidades que pone a nuestro alrededor.

Criar a los hijos es una ardua responsabilidad y aún más si se trata de una madre  soltera. Comprendiendo esta realidad preparamos este fascículo. Deseamos brindar a las madres solteras apoyo, aliento y orientación para llevar adelante su vida y la de sus hijos.

Si eres madre, y por cualquier motivo vives sola con tus hijos, o quizás conoces a otra mujer en estas condiciones, este folleto puede ayudarte. Este fascículo se preparó con la finalidad de motivar a la reflexión y ofrecer sugerencias que puedan ayudar a superar problemas. Dios ama y ofrece su guía a todas las personas. Confiando en Él y aceptando su guía, las madres solteras pueden renovar su capacidad de desenvolverse con dignidad y propósito en la vida.

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VIVIR EN PAZ

01/10/2014

Tener problemas es un aspecto de la condición del hombre, de nuestra condición humana, que nos desafía a ir siendo y haciéndonos en la lucha diaria, en medio de dificultades y problemas de distinto orden y con distintas características. Y en ese sentido, y aunque parezca paradójico, es posible afirmar que “todos los tiempos son buenos”, en cuanto dan la oportunidad de luchar para crecer y llegar a ser personas maduras y felices.10357243_678562165556948_3319312013183306997_n

Los problemas muestran que los seres humanos tenemos profundas limitaciones. Pero si se los afronta de manera constructiva, pueden motivarnos a buscar soluciones positivas. Cualquier problema es una oportunidad para reflexionar sobre nuestro propósito en la vida. Y todos los problemas nos puede capacitar para servir a los demás, y nos permiten reconocer que necesitamos la guía y fortaleza de Dios.

Este fascículo pretende mostrar, con ideas útiles y prácticas, que los problemas son oportunidades para aprender y que es posible reducirlos, minimizarlos o sobrellevarlos constructivamente, cuando no es factible eliminarlos en su totalidad.

No busque en este fascículo recetas mágicas para no sufrir. Cuando hablamos de vivir en paz, no pretendemos engañarle con la ilusión de encontrar un camino para evitar el sufrimiento, que es parte de la naturaleza humana. Vivir en paz no es sinónimo de no sufrir. Vivir en paz significa vivir digna y responsablemente en medio de las permanentes dificultades de la vida, aceptando y encarando los momentos difíciles como oportunidades para crecer. Todos tenemos derecho a vivir en paz, a sentirnos bien, y eso es lo que Dios quiere para nosotros.

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100% Joven

01/09/2014

imagenes-bonitas-para-ver-disfrutar-y-compartir----013Vivir es como hacer un viaje, y en todo viaje llevamos algún equipaje. A través de este fascículo, vamos a hablar de la “mochila” que todos llevamos en el viaje de la vida. Allí guardamos nuestras formas de pensar, recuerdos, conocimientos, valores, dudas y muchísimas otras cosas. A medida que vamos creciendo, vamos colocando y sacando cosas de nuestra “mochila” como resultado de las experiencias de vida.

Seguramente ya te diste cuenta que la vida es una combinación de alegrías y sufrimientos, logros y fracasos, buenas y malas, serenidad y confusión. Por ser tan asombrosa nuestra existencia, es preciso analizarla con frecuencia. ¡Este es un buen momento para detenerte, abrir tu “mochila” y examinar las cosas que has acumulado hasta ahora!

Puede ser que esta tarea te incomode pues a nadie le gusta descubrir algunas cosas que lleva guardadas en su ser. No es fácil aceptarnos tal cual somos. Sin embargo, la mejor forma de llegar a ser una persona madura y segura de sí misma, es la sinceridad.

Preparamos este fascículo con el propósito de ayudarte a revisar las cosas que hay en tu “mochila”. Incluimos una serie de preguntas, comentarios y pequeñas tareas que te ayudarán a decidir sobre tu presente y futuro.

En este viaje de la vida no alcanza con reflexionar; también hay que avanzar a paso firme. ¡Adelante! ¡Hagamos juntos esta etapa del viaje! Y hagámoslo con un guía sabio, confiable y bondadoso como Dios. Él dice: “Yo los amo y los guío… haré que se allanen los senderos”

 

 

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Cuando los hijos se van…

03/07/2014

Uno sabe que en determinado momento los hijos se van a ir. Porque como bien dice Khalil Gibran en su libro “El Profeta”: “Vuestros hijos no son vuestros hijos. Son hijos e hijas del anhelo de la Vida, ansiosa por perpetuarse. Por medio de vosotros se conciben, mas no de vosotros. Y aunque estén a vuestro lado, no os pertenecen.” Pero del saber, a vivir el hecho, hay una gran diferencia. Cuando los hijos se van, cuando su cuarto queda vacío, cuando la casa se llena de silencios, sobreviene una gran desolación.

Más allá de la calidad del vínculo afectivo entre padres e hijos, la partida de un hijo siempre significa un cambio radical: tanto en la vida de quien se va, como en la de quien se queda. Lo que varía es la forma particular de vivir este proceso de transformación.

En el momento de la emancipación se da un cambio, se termina un rol. El rol de cocinar para ellos, de jugar con ellos, de despertarlos, recibirlos…

¿Qué pasa cuando los hijos crecen y dejan el hogar? ¿Qué sienten una madre y un padre cuando después de tantos años de convivencia ven partir a sus hijos para que estos vuelvan sólo de visita?

Produjimos este fascículo para describir y conocer qué ocurre en este proceso de separación. Ayudar en la reflexión. Brindar sugerencias que posibiliten sobrellevar adecuadamente esta etapa de la vida. Y acercar las amorosas enseñanzas de Dios que permiten vivir mejor éste y todos los momentos de la vida.

Y sobre todo, porque puede ser la oportunidad de comenzar una nueva etapa de la vida…

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Trabajar y vivir mejor

01/05/2014

trabajo-con-placer-600x450La idea de vivir sin trabajar resulta casi impensable. No sólo porque muchas personas se ven obligadas a hacerlo para subsistir, sino también porque constituye uno de los medios para expresarnos, crecer, e integrarnos a la sociedad.

Bajo la actual situación socioeconómica, trabajar resulta una tarea compleja. A menudo las personas se comprometen en un trabajo con gran entusiasmo, como en una aventura apasionante. Pero luego, poco a poco, sin que puedan saber bien por qué, su trabajo se convierte en una carga, o en un simple deber que hay que cumplir. Pero… ¿Cómo cambiar esta situación que afecta a tantas personas? ¿Es sólo cuestión de cambiar de empleo para encontrar uno acorde a nuestras necesidades? ¿Es la manera en que trabajamos? ¿Es la sociedad en la que vivimos? ¿Es la manera en que concebimos la vida?

Tal vez podríamos preguntarnos ¿Es posible disfrutar del trabajo diariamente? Y, si esto es posible, ¿quién trabaja mejor, más efectivamente? ¿Quien lo hace a desgano o el que trabaja entusiasmado? ¿Quien lo disfruta o el que lo padece? ¿Dónde se trabaja mejor? ¿En un ambiente de miedo y presión o en un ambiente de confianza y compromiso? ¿Es posible combinar efectividad y bienestar en nuestro desempeño laboral? ¿Es factible utilizar todo el potencial que tenemos como seres humanos dentro del ámbito laboral? ¿De quién depende esto?

O mejor, ¿Qué puedo hacer yo para crear cambios positivos en el ámbito laboral? ¿Qué puedo hacer para trabajar y vivir mejor? ¿Qué cosas puedo pedir? ¿Qué puedo proponer? ¿A quién puedo pedir ayuda? ¿Qué conversaciones pendientes puedo iniciar? Seguramente hay mucho que cada uno de nosotros puede hacer. Seguramente cometeremos errores y difícilmente conseguiremos todo lo que queremos, pero aún así, tomar el desafío, vale la pena.

Es importante lograr valorizar adecuadamente el trabajo; descubrir o redescubrir su sentido…Porque resulta sumamente difícil ser feliz haciendo algo a lo que no le hallamos significado o valor. Y en esta tarea, Dios, nuestro creador, desea acompañarnos, para descubrir el sentido de toda nuestra vida.

Que el trabajo sea una bendición o una carga, una aventura o una rutina, un servicio o una mercancía, es en definitiva una decisión personal. De lo que hagamos en la vida depende nuestra felicidad y nuestro futuro. Dios desea guiarnos para que nuestra vida, y todo lo que hagamos en ella tenga sentido. ¡Confiemos en Él!

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Consejos para Emprendedores

07/04/2014

Las amenazas, contrariedades y frustraciones que se viven a diario pueden conducir al odio, la amargura y la frustración. Pero, si se canalizan constructivamente, permiten activarnos para luchar arduamente por concretar emprendimientos que generen espacios y sensaciones constructivas.
El afuera existe. No hay duda. Pero no hay que agregar a las contingencias externas la contingencia interna de no ocuparnos adecuadamente en construir nuestra vida. Si el afuera es adverso, ¿tenemos que conformarnos con cualquier cosa? ¿Por qué no luchar por emprender cambios o proyectos constructivos?motivación-para-emprendedores
Para ello hay que aceptar los riesgos de vivir, tomar decisiones sabias y confiar en nuestras fuerzas y en la que Dios nos ofrece junto con la fe. Él da las fuerzas y motivación necesarias para concretar verdaderos cambios en la vida. La Biblia dice: “A todo puedo hacerle frente, pues Jesucristo es quien me fortalece”.
En la actualidad muchas personas tienen el deseo o la necesidad de emprender cambios en la vida. Algunas movidas por el deseo de cumplir sueños personales, otras para calmar esa imperante ansia de crecimiento, y otras para poder subsistir en un mundo en crisis. En este fascículo se analizan y exponen habilidades y conductas que potencian el éxito de los emprendimientos, para que las personas mediten en ellas y se animen a incorporarlas para desarrollar con eficacia sus proyectos.

 

 

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